U DECIDES ¿COMO CONTROLAR LOS EFECTOS DEL CONSUMO DE ALIMENTOS ACIDOS?

La mayoria de los alimentos tradicionales de mexico son muy altos en el grado de acidez pero ¿cual es la consecuencia para nuestra salud?

bueno, el estomago secreta acido clorhidrico (HCL) y enzimas, como la pepsina.esta combinacion de sustancias hace posible la ruptura de los enlaces pepticos de las proteinas para el funcionamiento del organismo.

No solo los alimentos acidos contribuyen a la acidez estomacal si no que tambien el organismo produce una gran cantidad de acido clorhidrico para digerir los alimentos.

Algunos alimentos no son acidos cuando los consumimos, pero dan lugar a sustancias acidas como producto de las reacciones quimicas involucradas en la digestion.

los antiacidos sirvcen para controlar la acidez estomacal, este se disulve en agua

ACIDEZ DE LOS ALIMENTOS

NO PRODUCEN ACIDEZ ESTOMACAL:

  • ZANAHORIAS

  • ARROZ
  • CREMA SIN GRASA
  • PECHUGA DE POLLO
  • AGUA
  • MANZANA
  • CHICHAROS
  • GALLETAS SALADAS
  • QUESO DE CABRA
  • PESCADO FRESCO
  • PLATANO
  • PAPA AL HORNO

ALIMENTOS QUE SE DEBEN COMER CON MODERACION

  • MOLLETES
  • YOGURT
  • HUEVOS
  • DURAZNO
  • AJO
  • GRANOLA
  • LECHE
  • PESCADO FRITO
  • GALLETAS DULCES
  • CERVEZA
  • FRESAS
  • CEBOLLA
  • UVAS
  • QUESO
  • JAMON
  • REFRESCOS

ALIMENTOS QUE PRODUCEN MUCHO ACIDO

  • NARANJA
  • PURE DE PAPA
  • PASTA CON QUESO
  • CREMA
  • CARNE
  • CHOCOLATE
  • VINO
  • LIMON
  • PAPAS FRITAS
  • PASTA DE TOMATE
  • HELADO
  • POLLO
  • HOJUELAS DE MAIZ
  • CAFE
  • TOMATE
  • CEBOLLA CRUDA
  • DONAS
  • TE


citricos-peruanos11[1].jpg71216077_0c4a2b7d4c[1].jpg

omega-3[1].jpg